Padres y profes

Actividad – Hábitos de vida saludables VS Hábitos de vida poco saludables

Concientizar a los niños de la importancia de los hábitos saludables, partiendo desde la alimentación hasta la actividad física.

Materiales:

Ninguno

Descripción de la actividad:

Los alumnos se dividen en grupos (los que el docente estime conveniente por el número de estudiantes de su grupo) y el docente indica la  temática que van a representar sin poder hablar, pero sí reproducir sonidos. El resto de los alumnos tendrán dos minutos para adivinar qué están representando los demás compañeros. Cuando lo consigan, pasará el siguiente grupo a representar su tema, y así hasta que hayan actuado todos los grupos.

• Las temáticas para cada grupo pueden ser las siguientes:

Dieta equilibrada: una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en las proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente

Hábitos tóxicos: el tabaco, el alcohol y las drogas inciden de forma muy negativa sobre la salud.

Ejercicio físico: las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo.

Higiene: una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones a problemas dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.

El sedentarismo: es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”.

Esta actividad puede ser aplicada para cualquier tema y/o concepto a desarrollar en el aula.

Temas a reforzar:

• Hábitos de vida saludable
• Importancia del ejercicio físico
• Hábitos que afectan nuestra vida sana

Competencia a Desarrollar:

• Cognitiva
• Comunicativa
• Socio-Afectiva